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목차
[21일차 주제]
20일 동안 글을 써보며 느꼈던 점을 적어보자.
[출처] 초사고 글쓰기 30일 챌린지 #21일차 - 챌린지 느낀점 (황금지식[ 자청 역행자 경제적자유 무자본창업 마케팅 1인기업 ]) | 작성자 프드프
나는 자신감이 부족하고, 자신의 주장을 말하는 것을 겁먹었습니다.
항상 자신감이 부족하여, 자세도 꾸부정하게 살아 왔습니다.
그래서 항상 독하게 말하고, 네거티브한 말을 하기 일수였습니다.
저는 그걸 부정적이아닌 냉정한 평가 현실주의자라고 포장하며, 살아왔습니다.
그렇게 몇년동안 살아 왔고, 결국 저주를 받아 우울증과 공항 장애들 얻게 되었습니다.
지금은 글쓰기와 이것을 통해 무한긍정이라는 말을 들으며 살고 있습니다.
우울증과 공항장애도 이겨낼 수 있는 글쓰기과 '이것'을 알려드리겠습니다.
1.운동을하라.
너무 뻔한 소리라고 생각할 수 있겠습니다. 하지만 운동은 자존감이 떨어지고, 부정적인 나자신을 바꿀 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 지금 나를 바꾸기 위해서는 다시 세팅해야 합니다. 자신을 완전히 다른 사람으로 변화 시켜야합니다. 변화되지 않고, 그대로 추가하는 행위는 썩은 물에 깨끗한 정제수를 타는 행동일 뿐입니다.
새술은 새부대에 담아라.
성경에 나오는 말입니다. (무교입니다) 새술을 헌 부대 술통에 넣지 말고, 새로운 통에 담으라는 말입니다. 새로운 것을 담을 상황이면, 우리는 자신을 바꿔야 합니다. 내면을 바꾸기 위해서는 외모를 바꿔야합니다. 운동은 자신을 바꾸기 위한 가장 좋은 방법입니다. 운동을 통해 모습이 바뀌면, 우리는 모습을 통한 자신감을 얻을 수 있습니다.
운동은 당신이 가장 큰 변화를 줄 수 있는 가치를 가져다 줄 첫번째 방법입니다.
2. 글쓰기를하라.
글쓰기로 책을 쓰거나 칼럼을 쓰라는 말이 아닙니다. 블로그를 해서 엄청난 독자를 모으는 방법이 아닌 자신의 글을 써보는 겁니다. 사람들의 70%는 죽을때 까지 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 정리해본적이 없다고 합니다. 글을통해 내가 무엇을 좋아하고 어떤 생각이 있었는지 적어보세요.
생각만 하기보다 생각을 글로 정리하 행위 자체는 생각의 10배에 달하는 힘을 가지고 있습니다. 생각을 했다면, 글을 써보세요. 그리고 글을 통해 자신을 알아가보세요. 긍정의 확언, 100번 글쓰기 모두 자신에게 확신을 가지기 위한 행동입니다. 글을 써보고 정말 원하는 것이 무엇인지 정리해 보세요.
글은 복잡한 생각을 정리해주는 도구이다.
3. 90/30/1법칙
90/30/1 법칙을 실천하고 미친듯이 행동해 보세요. 자신감이 생기고, 자신이 발전하는 방향으로 나아가는게 얼마나 걸릴지 모릅니다. 사람마다 다르고, 행동하기 나름이니까요. 하지만 90/30/1의 법칙을 하신다면, 지금 보다 더 빠르게 나아질 수 있습니다.
90/30/1의 법칙은 90일동안 하루 30분 1가지를 정해서 꾸준히 하는것 입니다. 90일 많다고 느껴질수 있습니다. 하지만 지난 3개월 동안 하나라도 제대로 이루신게 있으신가요. 30분이라는 시간이 많다고 생각하시나요. 한가지도 못하는 사람이되는 겁니다.
매일 핸드폰을 보면서 30분은 금방 지나갑니다. 90일은 100보다 작은 숫자이고 개월수로 3개월 입니다. 단한가지 조차도 못하는 사람이라면, 쉽게 자신감을 얻을 수도 발전할 수도 없습니다. 핑계는 없습니다. 무조건 해보세요. 90/30/1의 법칙은 제가 직접 해본 결과로 나타난 방식입니다. 살을 빼기위해 30분 이상 운동했고, 블로그를 쓰기위해 30분씩 글을 썼습니다.
그결과 3개월 만에 4000명가까운 누적 방문자를 얻었고, 체지방량 21% - 14%로 떨어 졌습니다. 해보시고 안하셔도 됩니다. 3개월 후 아무것도 안한 당신과, 한가지라도 한 당신중 어떤사람이 될지는 본인의 선택입니다. 그리고 한달 후 노출 시키세요. 책을 읽는것이든. 글을쓰든 운동을 한다고 말하든 노출 시켜보세요 이제 당신의 무기가 될겁니다.
저만의 방식의 글쓰기와 운동 그리고 90/30/1의 법칙을 말씀 드렸습니다. 변화를 하고 싶은 사람이라면, 정말 이방법이 도움이될 것이라고 생각합니다. 하나도 빠짐없이 모두 이루신다면, 어떤 누구도 무너트릴 수 없는 능력을 가질 수 있습니다. 이건 우울증과 공항장애를 이겨낸 멘탈을 가진 사람이 증명한 방법입니다.
이상 라이프 업로더 라업입니다.